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새해 포부로 고민하는 사람들을위한 BestReviews 팁과 제품 – 뉴욕 데일리 뉴스

결의를 관철하는 방법

에서 발표된 정보에 따르면, NewsNation 기사“새해 결의의 무려 80%가 2월까지 실패합니다.” 다만, 다른 사람과 차이를 내고 싶은 경우에는 2024년을 그 목표를 유지할 수 있는 해로 하는 것을 도와드립니다. 해상도.

새해 포부를 지키기가 어려운 이유는 무엇입니까?

인간은 지금 이 순간에 살고 곧 만족감을 얻도록 되어 있습니다. 믿을 수 없습니까? 다음 호흡을 얼마나 연기할 수 있는지 시험해 보십시오. 그리 길지는 않습니다. 마찬가지로 배가 고프면 지금 먹고 싶을 것입니다. 목이 마르면 바로 마시고 싶네요. 체중을 줄이기로 결정하면 지금도 마른다고 생각하는 것은 당연한 일입니다.

그러나 결의는 그렇게 하지 않습니다. 해결책은 우리가 빠진 나쁜 습관을 뒤집습니다. 종종 결의를 관철하기 위해 자신에게 내장된 생존 본능을 무시해야 함을 의미합니다. 예를 들어, 체중을 줄이기 위해 몸은 섭취 칼로리보다 더 많은 칼로리를 연소해야하기 때문에 어느 시점에서 배고픈 것입니다. 이것은 자연 상태가 아니기 때문에 어떤 수준에서는 매우 잘못되었다고 느낍니다. 그리고 그것이 결의를 지키기가 어려운 진짜 이유입니다. 당신은 자신의 자연 본능에 반하고 반드시 옳다고 느끼지 못하는 것을 달성하려고합니다.

새해 결의를 유지하기 위한 전략

새해의 포부를 계속하는 비결은 1월 1일에 결정한 것이 아니라는 것을 이해하고 “정상적인”라이프 스타일로 돌아갈 수 있도록 성공을 기다리는 동안 매일을 보내는 것입니다. 결의는 새로운 삶의 방식입니다. 그것은 당신이 매일 편안하게 할 수있는 것이어야합니다. 한 걸음 더 나아가 목표를 달성하려고 하면 모든 노력을 되돌리려는 생존 본능이 생길 수 있습니다.

최선의 전략은 장기 목표를 설정하고 일정을 만드는 것입니다. 그렇게 하려면 도움이 필요합니다. 다시 말하지만, 그것은 자연스럽지 않다고 느껴지기 때문에 잊거나 반항하는 유혹에 몰리기 때문입니다. 소셜 미디어에서 자신에게 책임을 지는 것은 집중력을 유지하는 방법 중 하나이지만, 망설이면 부정적인 감정이 증폭될 수 있습니다. 비록 아무것도 있어도 당신의 등을 밀어주고, 실패해도 싫은 기분으로 시키지 않는 해결책의 친구가 있는 것이 좋다. 그것이 평범한 일이기 때문입니다.

또한 성공에 필요한 도구를 제공하는 것도 중요합니다. 이들은 정리 정돈과 책임을 유지하는 데 도움이 구입할 수있는 항목입니다. 또한 새로운 선택이 오래된 습관이 될 때까지 다시 시작된 라이프 스타일을 계속하는 데 도움이됩니다.

새해 결의를 유지하는 데 도움이 되는 제품

Rocketbook Fusion Smart Reusable Notebook ]

이 재사용 가능한 노트북은 정리 정돈을 유지하고 해결 목표를 달성하는 데 도움이되는 훌륭한 도구입니다. 주간 플래너에서 목표 템플릿까지 7가지 다른 페이지 스타일이 있습니다. 페이지를 작성한 후 스마트폰으로 스냅샷을 찍고 클라우드로 전송합니다. 그런 다음 페이지를 깨끗하게 닦고 다시 쓰기를 시작할 수 있습니다.

Echo Show 15 ]

Echo Show 15는 캘린더를 관리하고, 알림을 설정하고, 결의를 지킬 수 있는 스마트 홈 어시스턴트입니다. 전면 카메라도 붙어 있기 때문에 친구, 가족, 결의를 굳히는 동료와의 화상 통화에 곧바로 참가해, 목표를 확실히 달성할 수 있습니다.

Bentgo Classic All-in-One Stackable Bento Lunch Box ]

깨끗한 이팅은 건강한 식단의 기초입니다. 그렇게하는 가장 좋은 방법은 패스트 푸드에 의존하지 않고 직접 식사를 준비하는 것입니다. 직접 식사를 할 때 식사에 무엇을 넣을지 정확하게 제어 할 수 있습니다. Bento 점심 상자를 사용하면 점심을 포장 할 수 있으므로 매일 식사가 건강한 식사가됩니다.

HydroJug Pro 64-Ounce Half Gallon Water Bottle ]

수분 섭취량을 늘리는 데 중점을 둔 사람들에게 필요한 물은 적절한 물병 일 수 있습니다. 이 64 온스 워터 병은 매일 수분 공급 요구를 충족하는 데 도움이됩니다.

나열된 가격은 발행 날짜와 시간을 반영하며 변경될 수 있습니다.

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Tribune Content Agency, LLC에 의해 배포됩니다.

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