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드라이 재뉴어리의 기원

T새해는 새로운 목표, 기대, 시작을 불러 일으키지 만, 일시적인 것을 포함하는 사람들도 있습니다. 음주를 중지하십시오..

드라이 쟈뉴어리는 1개월간 단주하기 위한 위업이며, 2013년에 Alcohol Change UK라는 단체 하에서 캠페인으로 공식적으로 시작되었지만, 이 습관의 뿌리는 1942년까지 거슬러 올라갑니다. 핀란드에는 독자적인 것이 있었다 대서전쟁을 지원하는 ‘수수한 1월’.

Alcohol Change UK는 사회에서 알코올로 인한 해를 줄이는 데 중점을 둔 자선 단체입니다.

적어도 2023년에는 175,000명이 등록했습니다. Alcohol Change UK 웹 사이트에서 Dry January에 가입하십시오. 같은 해, 미국 성인의 15%2억 6,000만 명 이상의 미국인이 드라이 쟈뉴어리를 실천할 것을 맹세했습니다.

이 캠페인은 알코올 소비량이 증가하는 시기에 활발해지고, 한 연구에서는 다음을 보여줍니다. 음주량이 70% 증가했다 1990년부터 2017년까지. 세계보건기구는 어떠한 수준의 알코올 섭취도 건강에 좋지 않다고 말했다.알코올을 그룹 1 발암 물질이라고 부르며 석면, 방사선, 담배와 함께 가장 위험한 그룹입니다.

과도한 음주는 미국에서 예방 가능한 사망의 주요 원인 중 하나임이 입증되었습니다. 질병 관리 예방 센터에 의한.

“중독은 당신에게 몰려들 것” 말했다 보고서에서. “누군가 자신에게 문제가 있을까 의심하기 시작하면 30일간 금욕하는 것이 좋습니다. “30일간 그만둘 수 없다면 그만두면 어떻습니까?” 그렇게 되면 그 사람의 알코올과의 관계를 재평가해야 할 수도 있습니다. “

드라이 재뉴어리의 역사

금주월을 시작하겠다는 결정은 1942년 소련과의 전쟁 중 핀란드인들이 독일에 참전한 후 더 많은 자원을 절약하기 위해 알코올 섭취량을 줄이겠다는 핀란드 정부의 결정으로 거슬러 올라간다. 그러나이 도전의 현대적인 반복은 Alcohol Change UK에 의해 시작되었습니다.마른 1월이라는 말은 결국 상표등록된 Alcohol Change UK/Alcohol Research UK의.

이 단체는 Dry January의 아이디어에 대해 이렇게 말합니다. 에서 온 에밀리 로빈슨은 첫 하프 마라톤을 준비하기 위해 2011년 1월 한 달 동안 금주한 젊은 여성입니다. 이듬해 로빈슨은 알코올 체인지 UK에 참가하여 금주 체험을 공유하기 시작하여 2013년에 드라이 쟈뉴어리가 정식으로 캠페인이 되었습니다. 2022년 피크에 도달시장조사회사 모닝컨설트에 따르면, 유행후 알코올 섭취량이 증가해 약 4명 중 1명이 평소보다 많이 음주했다고 국립위생연구소가 발표했다. 보고서.

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Alcohol Change UK는 Dry January가 ‘1개월간 숨기는 것’이나 31일간 사교를 피하는 것을 의미하지는 않는다고 말했다. “1개월 휴가의 요점은 어딘가에 테스트, 이벤트, 외식이 있다는 것입니다. 중요한 것은 그 음료를 거절할 수 있는지 여부입니다.” 그들이 썼습니다.

드라이 쟈뉴아리는 1개월 밖에 지속되지 않지만, 연구에 따르면, 중간 정도에서 대량의 음주자는 알코올을 앞두면 체중 감소, 식생활 개선, 간지방과 혈당치 저하 등의 효과가 빨리 얻을 수 있다는 것을 알고 있습니다.서섹스 대학 조사 그걸 발견 드라이 쟈뉴어리에 참가한 사람의 71%가 잘 잤다고 대답했고, 거의 같은 수가 에너지가 늘었다고 대답했습니다. 또한 여성은 알코올을 분해하는 데 시간이 걸리므로 음주하면 건강과 안전 위험이 커질 수 있으므로 참여가 특히 유익할 수 있습니다. 캘리포니아 대학 데이비스 학교의 건강 보고서에 따르면.

연구에 따르면 보통 음주자의 알코올 섭취량을 줄이면 건강 상태가 좋아지는 등 광범위한 건강상의 이점이 있음을 보여줍니다. 건강과 간 건강. 보고서에 따르면 성인이 드라이 쟈뉴어리를 마친 지 6개월 만에 참가자들은 음주량이 일주일에 평균 1일 줄었다고 보고했다. 2016년 미국 심리학회 조사.

경제적인 이점도 있습니다. 참가자의 88% 2018년에 실시된 서섹스 대학의 조사에서는 음주를 하지 않는 동안 돈을 절약할 수 있었다고 응답하고 있습니다.

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연구자가 발견한 드라이 쟈뉴아리와 같은 단기적인 행동 변화는 사람들이 자신의 알코올 섭취량을 보다 의식하도록 촉구할 수 있다는 것, 그것은 유익할지도 모른다 말한다. 그러나 2021년 설문조사에서는 다음 사항을 보여주었습니다. 금주 일상적으로 음주하는 사람들에게는 한 달 동안 전체 알코올 섭취량이 감소하지는 않습니다. 그 대신, 연구는 캐주얼 음주자들이 드라이 쟈뉴어리에 참가했기 때문에 일년의 다른 시기에 과도하게 음주할 수 있다고 느꼈다.

“음주로 인한 암에 해를 끼치는 충분한 정보가 있다고 해도 많은 사람들은 확실히 음주를 계속할 것입니다. 근거한 결정을 내릴 수 있을 가능성이 있다”고 국립암 연구소 연구자들은 말했다. 에 게재된 해설 미국 암 연구 협회 저널.

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