당뇨병 성 신경 장애 : 영양 보충제가 도움이됩니까?

건강한 식단은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다. 또한 혈당치를 조절하면 당뇨병성 신경병증을 예방하거나 지연시킬 수 있습니다. 영양 보조 식품도 역할을 할 수 있습니다.

당뇨병성 신경 장애는 당뇨병으로 인해 발생할 수 있는 신경 손상의 일종입니다. 균형 잡힌 식단 외에도 일부 영양 보충제는 당뇨병 성 신경 병증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병성 신경병증은 손과 발의 통증과 쑤시기, 소화 문제, 성기능 문제를 일으킬 수 있습니다. 발의 신경 장애가 진행되면 다음과 같은 증상이 발생할 수 있습니다.

  • 감각의 상실.
  • 치료되지 않는 궤양.
  • 심하게 감염된 발가락, 다리 또는 하지는 수술로 절제해야 할 수 있습니다.

균형 잡힌 식사를 먹는 것은 당뇨병을 관리하는 데 중요한 부분입니다. 건강한 음식과 음료를 선택하면 혈당을 건강한 범위로 유지하는 데 도움이됩니다. 혈당치를 조절하는 것은 당뇨병성 신경병증 및 당뇨병과 관련된 다른 건강 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 기존 신경 손상의 악화를 지연시킬 수 있습니다.

건강한 식단에 보충제를 추가하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오. 일부 보충제는 당뇨병 치료제에 영향을 미치거나 당뇨병 치료제와의 혼합이 불충분할 수 있습니다. 신장 장애를 일으킬 수 있는 것도 있습니다. 다음 보충제가 귀하에게 적합한지 의료 전문가에게 문의하십시오.

비타민 B-12

비타민 B-12는 여러 식품에 포함되어 있습니다. 신체는 적혈구, 신경 세포, DNA를 만들기 위해이 영양소가 필요합니다. 비타민 B-12를 충분히 섭취하지 않은 사람은 신경 장애 및 기타 신경계 문제의 위험이 높아질 수 있습니다.

다음과 같은 일부 약물은 신체에서 비타민 B-12의 감소를 일으킬 수 있습니다.

  • 메트포르민 (포르타메트, 글루메차), 2형 당뇨병 치료에 사용되는 약물.
  • 위산을 감소시키는 양성자 펌프 억제제. 여기에는 란소프라졸(Prevacid 24 HR), 오메프라졸(Prilosec OTC), 판토프라졸(Protonix) 및 에소메프라졸(Nexium)이 포함됩니다.
  • 히스타민 (H-2) 차단제. 위산도 감소합니다. 여기에는 파모티딘(Pepcid AC) 및 시메티딘(Tagamet HB)이 포함됩니다.

비타민 B-12 보충제의 섭취가 당뇨병 성 신경 병증의 치료에 도움이되는지 여부는 불분명합니다. 일부 소규모 연구는 이러한 보충제가 당뇨병 신경 장애의 통증과 다른 증상을 완화시킬 수 있음을 시사합니다. 그러나 보충제는 신체의 비타민 B-12가 부족한 경우에만 유용합니다.

일반적으로 비타민 B-12 보충제는 지침에 따라 섭취하면 안전하다고 생각됩니다. 비타민 B-12는 생선, 붉은 고기, 비타민 강화 조식 시리얼 등의 식품에서도 섭취할 수 있습니다.

알파리포산

알파리포산은 많은 식품에 함유된 항산화제입니다. 신체는 항산화 물질을 사용하여 산화 스트레스라는 조직을 손상시키는 과정을 예방하거나 관리할 수 있습니다. 산화 스트레스는 당뇨병 성 신경 장애의 질병 과정의 일부입니다. 알파 리포산도 혈당치를 낮출 수 있지만 추가 연구가 필요합니다.

소규모 연구는 α-리포산이 당뇨병성 신경병증의 통증과 마비와 쑥 같은 다른 증상을 개선할 수 있음을 시사한다. 그러나 결과는 마을입니다. 더 큰 연구가 필요합니다.

일반적으로 알파 리포산 보충제는 지침에 따라 섭취하면 안전하다고 생각됩니다. 그러나 티아민이라고도 불리는 비타민 B-1이 몸에 부족한 경우이 보충제를 섭취하는 것은 위험합니다. 몸에 티아민이 부족한 경우 이것을 티아민 결핍이라고합니다. 티아민 결핍증을 가진 사람에게 고용량의 알파 리포산 보충제를 섭취하면 발작과 같은 위험한 부작용이 발생할 수 있습니다. 알코올의 대량 섭취는 티아민 결핍증의 위험 요인이 될 수 있습니다. 따라서 자주 많은 양의 알코올을 마시는 경우 α- 리포산을 사용하지 마십시오.

α-리포산을 포함한 식품에는 시금치, 브로콜리, 감자, 참마, 당근, 붉은 고기 등이 있습니다.

아세틸-L-카르니틴

아세틸-L-카르니틴은 간, 신장, 뇌로 만든 화합물입니다. 음식을 에너지로 바꾸는 데 도움이됩니다. 그리고 산화 스트레스라는 조직을 손상시키는 과정을 완화합니다. 아세틸-L-카르니틴은 신경세포의 건강에도 관여한다.

일부 연구에서는 아세틸-L-카르니틴 보충제를 섭취한 당뇨병성 신경병증을 가진 사람들의 통증이 감소된 것으로 보고되었습니다. 또한 진동을 인식하는 능력도 향상되었고 신경기능 검사 결과도 향상되었습니다. 이 연구들 중에서 당뇨병성 신경병증이 시작되자마자 아세틸-L-카르니틴을 섭취하기 시작하면 통증이 더 완화된다는 것이 시사된다. 그러나 추가 연구가 필요합니다.

일반적으로 아세틸-L-카르니틴 보충제는 지침에 따라 섭취하면 안전하다고 생각됩니다. 부작용에는 구강, 식욕 감퇴, 수면 장애, 두통, 흥분 등이 포함될 수 있습니다.

아세틸-L-카르니틴 보충제는 특정 약물에 영향을 줄 수 있습니다. 항응고제 와파린 (Jantoven)을 복용하는 경우 이러한 보충제를 사용하지 마십시오. 아세틸-L-카르니틴은 이 약의 효력을 증가할 수 있습니다. 그렇게 되면 출혈의 위험이 높아질 수 있습니다. 또한 갑상선 기능 저하증으로 갑상선 호르몬을 복용하는 경우 아세틸-L-카르니틴을 사용하지 마십시오. 보충제는 갑상선 약물의 효과에 영향을 줄 수 있습니다.

아세틸-L-카르니틴 보충제는 또한 양극성 장애와 같은 일부 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 과거에 발작을 일으킨 적이 있다면, 아세틸-L-카르니틴은 발작을 일으킬 위험을 증가시킬 수 있습니다.

건강한 식단이 열쇠

영양보조식품과 당뇨병성 신경장애의 관계에 대한 연구가 진행 중이다. 그 사이에 균형 잡힌 식사를 유의하십시오. 지방분과 칼로리를 억제한 영양가 높은 식사 계획을 목표로 합시다. 건강한 식사 플랜에서는 다음에 중점을 둡니다.

  • 야채, 과일, 콩류, 전체 곡물.
  • 무지방 유제품과 저지방 유제품.
  • 피부를 제외한 붉은 고기, 생선, 닭고기.

신체 활동도 중요한 역할을 한다

운동도 혈당 관리의 중요한 부분입니다. 새로운 종류의 신체 활동을 시작하기 전에 케어 팀에 확인하십시오. 이것은 혈당치를 낮추는 약을 복용하는 경우 특히 중요합니다. 여기에는 인슐린, 글리메피리드(Amaryl) 및 글리피지드(Glucotrol XL)와 같은 설포닐우레아가 포함됩니다.

매주 최소한 150분 동안 격렬한 유산소 운동을 하는 것을 목표로 합니다. 예를 들어 거의 매일 약 30분 동안 걸어갈 수 있습니다. 또한 일주일에 2~3회의 근력 강화 훈련을 실시하는 것을 목표로 한다.

탈수 증상을 예방하기 위해 운동 전, 운동 중, 운동 후에 물을 마시십시오. 그리고, 반드시 쾌적하고 서포트력이 있는 신발을 신어 주세요.

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