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당뇨병 또는 당뇨병 예비군의 어린이는 저탄수화물 다이어트를해야합니까?

아이의 식사는 성장하고 건강을 유지하고, 놀고, 배우고, 좋아하는 일을 할 수있는 에너지를 얻는 데 도움이되기 때문에 중요합니다. 만약 당뇨병의 자녀의 부모나 간병인이거나 당뇨병의 위험에 직면하는 경우, 아이가 무엇을 먹어야 하는지, 무엇을 먹어서는 안되는지에 대해 특히 우려할 수 있습니다.

때때로 해결책으로 홍보되는 저탄수화물 다이어트는 어린이와 청소년에게 정말 의미가 있습니까? 아니면 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니까?

당뇨병은 미국 어린이와 청소년에게 긴급 건강 문제입니다. 에 급증했습니다.

당뇨병 환자는 심장병, 신장병, 시력 문제, 생명을 위협하는 합병증 등 장기적인 건강 피해로 고통받을 수 있으므로 어린이의 당뇨병에 대한 우려는 그 상태 자체에 그치지 않습니다.

현재 당뇨병 치료법은 없으며 모든 어린이, 특히 가족에게 1형 당뇨병 위험이 있는 어린이의 당뇨병 발병을 예방할 수 없습니다. 그러나 많은 어린이와 성인이 2형 당뇨병이 되지 않도록 할 수 있습니다. 종종 건강한 생활 습관으로 예방할 수 있습니다. 또한 1형 당뇨병 어린이에게 혈당치를 적절히 관리하고 활동적이고 건강한 삶을 살 수 있는 최선의 기회를 제공할 수 있습니다.

아이들의 건강을 지키는이 전투에서는 적절한 영양 보충이 필수적입니다. 어려운 것은 특히 성장기 몸에 ‘좋은 영양’이 무엇을 의미하는지 정확하게 정의하는 것입니다.

최근 몇몇 의료 제공자들은 저탄수화물식이요법, 특히 케토제닉 다이어트가 당뇨병을 갖고 살아가는(또는 당뇨병을 일으키는 심각한 위험에 직면한) 어린이와 청소년들을 돕는다. 할 수 있다고 제안합니다. 많은 사람들이 일부 식단이 건강한 체중을 달성하는 데 효과적이라는 것을 지적합니다. 그러나 이미 당뇨병을 앓고있는 아이들에게도 케토제닉 다이어트의 엄격한 제한이 최선의 해결책인지 확신하지 못하는 사람들도 있습니다.

미국의 아이들은 칼로리의 약 50%를 탄수화물에서 섭취하고 있으며, 이는 미국 농무부가 정한 일반적인 영양 지침을 따릅니다. 문제는 우리 아이들이 섭취하는 대부분의 탄수화물이 고도로 가공된 식품에 함유된 설탕과 전분에서 나온다는 것입니다.

달콤한 시리얼, 감자 칩, 스낵, 소다, 쿠키, 사탕은 모두 혈당 상승, 체중 증가, 2 형 당뇨병 위험 증가와 관련된 음식의 예입니다. 과일, 야채, 전체 곡물과 같은 영양이 풍부한 탄수화물과는 달리, 이러한 음식은 아이들이 포만감과 만족감을 느끼는 데 도움이되지 않습니다. 사실, 가공 식품의 풍미와 식감이 우리에게 그들을 더 먹게하고, 과식을 일으키는 (그리고 건강에 악영향을 겪는다) 것을 보여주는 강력한 증거가 있습니다.

그럼에도 불구하고 아동 식사에서 거의 모든 탄수화물을 잘라내는 아이디어는 다음과 같은 이유로 현명한 전략이라고 할 수 없습니다.

성장기의 몸에는 과일, 야채 및 전체 곡물에 포함된 건강한 영양소가 필요합니다. 사실, 탄수화물을 제한하면 아이의 성장이 느려지고 뼈 건강도 손상 될 수 있습니다.

아이들은 학교와 생활에서 성장하기 위해 탄수화물에서 공급되는 에너지가 필요합니다. 몸도 뇌도 스포츠, 놀이, 공부, 사회활동 등 건강한 연료로 탄수화물에 의존하고 있습니다.

신장은 신체에 필요하지 않은 여분의 단백질을 모두 제거해야하기 때문에 고단백 식사는 신장에 부담을 줄 수 있습니다.

탄수화물을 ‘나쁜’ 식품으로 레텔을 붙이면 아이들은 섭식 장애를 일으켜 거식증, 과식증, 과식증 및 기타 건강 위협으로 이어질 수 있는 패턴을 조장할 수 있습니다. .

식사 제한은 가족과 사회 환경의 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 음식의 선택이 제한되어 있다면, 아이들은 형제들과 친구들과 어울리지 않는다고 느낄 수 있습니다. 케토 친화적 인 식사를 계획하고 준비하는 것은 부모와 간병인에게 많은 노력을 의미하며 종종 자녀의 행복 (및 가족의 감정의 평형)에 영향을 줄 수있는 긴장과 걱정 발생합니다.

어린이를위한 저탄수화물 다이어트와 케토 다이어트에 대한보다 균형 잡힌 접근법에는 세 가지 중요한 단계가 포함됩니다.

모든 아이들과 청소년들, 특히 당뇨병과 당뇨병 예비군을 가진 아이들에게 좋은 영양은 필수적입니다. AAP는 예방 및 치료에 대한 균형 잡힌 접근법을 권장하는 첫 번째 영양사 및 기타 건강 전문가에 동의합니다. 특히 AAP는 다음과 같이 조언합니다.

1. 더 건강한 탄수화물 선택: 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있는 달콤하고 전분 가공 식품 대신에 아이들이 영양이 풍부한 탄수화물을 선택할 수 있도록 도와줍니다.

2. 설탕 음료를 피하십시오 : 설탕 음료를 완전히 제거하십시오.

3. 몸을 움직여 봅시다: 당뇨병 또는 당뇨병 예비군의 어린이는 혈당치를 조절하고 건강한 체중을 지원하기 위해 균형 잡힌 식사와 하루에 60 분 동안 중간에서 격렬합니다. 운동을 결합하십시오.

당뇨병이 있는 어린이와 청소년은 소아과 의사와 의사를 포함한 여러 분야의 전문 의료 팀에 의해 모니터링되어야 합니다. 섭식 장애 및 기타 건강 문제의 위험이 있기 때문에 AAP는 어린이의 건강을 보호하기위한 안전 프로토콜에 중점을 둔 당뇨병 관리 팀의 엄격한 감독하에있는 경우를 제외하고 당뇨병 어린이에게 케토 다이어트 및 기타 초저 탄수화물 음식을 권장하지 않습니다. 전반적인 행복감.

어린 시절의 영양에 대해 들었을 수있는 상충되는 조언을 이해하는 것은 어려울 수 있습니다. 당뇨병, 당뇨병 전증, 어린이의 건강에 대해 질문이나 우려가 있는 경우 언제든지 의사와 상담하십시오. 소아과 의사는 어린이와 청소년들이 건강 위험을 피하고 건강한 미래로 이어지는 습관을 습득할 수 있도록 돕는 데 강한 관심을 가지고 있습니다. 어린이와 가족의 필요에 맞는 지침을 소아과 의사에게 요청하십시오.

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타마라 S. 하논 의사, 석사 학위, FAAP는 인디애나 주 인디애나 폴리스의 라일리 소아 병원에서 소아 당뇨병 프로그램의 이사로 일하는 학회 인증 소아 내분비 전문의입니다. 하논 박사는 퍼듀 대학에서 영양학을 배우고 식사가 건강에 미치는 영향에 오랜 관심을 갖고 있습니다. AAP 영양위원회의 일원인 하논 박사는 AAP 임상 보고서 “당뇨병이 있거나 당뇨병 위험이 있는 소아 및 청소년 저탄수화물 음식”의 공동 저자입니다.

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