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겨울 감기와 싸우기 위해 매일 ‘황금 우유’를 마신 결과는 솔직히 놀랐습니다.

“골든 우유”는 황금 티켓입니까? 무병 겨울? 나는 조사해보기로 결정했다.

봄이 가까워졌지만 여전히 어려운 겨울이 계속됩니다. 기차에서, 놀이터에서, 직장에서, 사람들은 코를 물고, 기침을하고, 기침을하고 있습니다. 나 같은 심기증을 가진 사람은 다음 감염에 대비하여이 계절을 보냅니다. 바이러스를 뿌리는 유아를 안고 기차로 통근하고 있는 나는 건강을 유지하려고 노력하고 있음에도 불구하고 가끔 감기에 걸려 버립니다. 하지만 유행의 때처럼 항상 마스크를 착용하지는 않습니다. 또 다른 방법이 있어야합니다!

그럴 때 친구가 내 면역력을 높이기 위해 ‘골든 밀크’ 즉 심황 라떼를 추천해 주었습니다. 이것은 소셜 미디어에서 대대적으로 홍보되었으며 아유르베다에서 수천 년 동안 사용되어 온 음료입니다.

곧 “주문”을 누르고 싶었지만, 헤매어 버렸습니다. 황금 우유는 실제로 면역계에 의미가 있는가? 전문가에게 물어 보는 것이 낫습니다.

“예, 심황에는 항염증 작용이 있고 강력한 항산화 작용이 있습니다”라고 영양 전문가 시그리드 일머는 말한다 글래머. “이것은 커큐민이 포함되어 덕분입니다.” 항산화 물질은 신체의 자유 라디칼을 중화시킬 수있는 비타민입니다. 그들은 신체 세포를 공격하는 바이러스에 대한 보호 방패처럼 작동합니다.

“심황을 정기적으로 섭취하면 질병을 완화하고 소화를 조절하며 심지어 정신과 피부와 머리카락의 건강에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.”라고 Ilmer는 계속합니다.

심황 라떼와 “골든 밀크”와 같이 생강, 계피, 후추를 추가하면 진정한 면역력을 높이는 믹스가 완성됩니다. 결국 계피, 생강, 검은 후추에도 항 염증 효과가 있습니다. 계피에는 항 당뇨병 효과가 있지만 생강에는 바이러스를 죽이는 효과가 있음이 입증되었습니다. “이 조합은 추운 계절에 면역 시스템을 최적으로 강화합니다.”라고 Ilmer는 설명합니다.

내 매일 황금 우유, 일명 심황 라떼. 귀리 두유로 만듭니다.

안나 베이더

골든 밀크라테를 1개월간 매일 마셔 보고 어떻게 느끼는지 시험해보기로 했습니다. 실험을 시작하기 위해 프리믹스 파우더를 주문하기로 결정했습니다. 이를 통해 시간을 크게 절약하고 혼합물을 정확하게 분배할 수 있습니다. (이런 조리법을 사용하여 황금 우유를 처음부터 만들 수 있습니다. 하나. )

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